Em um curto espaço de tempo e com resultados comprovados, o Pole Dance tem conquistado muitos praticantes pela eficácia em cuidar do corpo e da mente. Quer saber mais sobre os benefícios? Continue lendo que te contamos certinho logo abaixo.

MELHORA A FLEXIBILIDADE

É uma atividade que trabalha todas as musculaturas do seu corpo ao mesmo tempo, mesmo que você tenha sido, até então, sedentário(a), você pode se tornar extremamente flexível com a prática do exercício.

PROMOVE O EMAGRECIMENTO

Por trabalhar em conjunto todas as áreas do seu corpo, essa modalidade permite que você perca peso ao decorrer das semanas, pois o esforço físico e o ritmo da atividade proporcionam a queima de calorias.

AUMENTA A FORÇA

Ao utilizar toda sua estrutura física na prática do exercício, o praticante desenvolve a musculatura e, consequentemente, ganhará força.

UMA ATIVIDADE QUE PODE SER FEITA EM FAMÍLIA

O Pole Dance é um exercício que não restringe idade ou gênero. Por isso, você pode fazer da prática um momento em família.

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