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Crossfit R2

O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico desenvolvido para melhorar a competência do individuo em todas as tarefas físicas. Este treinamento proporciona a mais ampla adaptação fisiológica a qualquer tipo de pessoa, independente de se tratar de um atleta de elite, de um idoso ou de uma criança, pois todos temos as mesmas necessidades, variando apenas a intensidade com que as tarefas são realizadas.

Horários de Treinos (todos com 1 hora de duração):

Segunda à Sexta: 05h:30, 06h:30, 07h:30, 08h:30,  12h, 16h, 17h, 18h, 19h, 20h.
Aos sábados: 8h:30.

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